0 Pizza de Frigideira

 

Olá girls,

Hoje eu vou ensinar uma receita meeega fácil, que meu boyfriend sempre faz para mim, então créditos a ele.

Receita: Pizza de Frigideira

Nivel de dificuldade: Fácil.

Tempo de preparo: 15 minutos.

Os Ingredientes são bem opcionais porque o recheio vai ser ao seu critério, porém vou mostrar o que uso sempre:

1- Salame

2- molho de tomate

3 - Presunto e mussarela

4- massa para pizza de frigideira ou RAP 10.

COMO FAZER

Passo 1: Unte a frigideira com um fio de óleo ou azeite.

Coloque a massa e a cubra com molho de tomate.

Passo 2: Coloque o recheio sobre a massa na ordem que desejar e pode incrementar também, colocando milho, azeitona e temperos a seu gosto.

Passo 3: Com uma espátula dobre a massa ao meio deixe fritar um pouco e vire novamente para fritar do outro lado. Tome cuidado porque queima muito rápido porque vai pouco óleo então o mesmo seca rápido e pode acabar queimando sua pizza.

Resultado:

A pizza fica com um sabor INCRÍVEL, e é impossível comer uma só, e para acompanhar que tal um suquinho de caju?!

Bom pessoal, é isso aí! Espero que tenham gostado e se inscrevam no blog.

beijinhos ;*

0 Retomando a Reeducação Alimentar

Olá girls, hoje é dia de emagrecer!

Desde que fiz esse blog prometi a mim mesma que ia começar uma nova vida, que ia recomeçar a Reeducação Alimentar, porém não fiz nada disso, PIOR engordei ainda mais.

Então essa semana estou decidida, vou emagrecer novamente porque nunca é tarde para correr atrás do prejuízo. Montei um cardápio prático e sem muitas frescuras. Lembrando que pode ser adaptado aos alimentos que você tem em casa e nos horários que consigam fazer. O MAIS IMPORTANTE DE TUUUUDO NA REEDUCAÇÃO É COMER DE 3 EM 3 HORAS EM POUCA QUANTIDADE.

Então vamos ao cardápio:

Café da manhã
½ pão francês sem miolo
1 copo de leite com 1 colher de nescau

Lanche da manhã
1 fruta (de sua preferência)

Almoço
4 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa) de feijão
1 carne (bovina ou filé de frango ou peixe)
Salada ou legumes a vontade

Lanche da tarde
1 danone/iogurt de sua preferência

 

Jantar
Salada ou legumes a vontade
1 ovo cozido ou 1 carne (bovina ou frango ou peixe)
* lembrando que é recomendado não comer mais de 3 ovos na semana

 

Ceia
1 club social sem recheio ou 1 barra de cereal
1 copo de suco natural de qualquer fruta

 

 

Pessoal eu resolvi fazer seis refeições diárias, mas se sentirem fome após umas
2 horas da ceia comam uma fruta, ou um suco.
Eu não sou nutricionista, nem médica nem nada, e cada corpo responde de um jeito. Porém esse cardápio não faz mal a ninguém, pois não falta nada, a pessoa come de tudo um pouco, tem proteínas, carboidratos e gorduras só que em pouca quantidade. Eu aconselho ir em um nutricionista, mas se quiser fazer a dieta comigo se joga amiga! Toda semana vou postar os resultados..

É isso, espero que tenham gostado do post, sigam o blog. Beijinhos ;*